哎我发现竟然有很多人都不知道人类大脑识别机制的巨大缺陷啊！？
就是人脑其实识别不出来否定句，打个比方，我跟你说“不要在脑子里想大象”，然后此刻你脑子里想的是啥？是不是一头大象？
为啥？因为人类脑子识别不出来“不能”“不要”“不可以”这些否定词汇。你告诉大脑“不能想大象”，可是大脑能识别出来的只有“大象”，然后就满脑子都是大象![\[允悲\]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
所以如果你想充分利用这个机制达到自己的目标，你就不能跟自己说否定句，而是要直接用其他的肯定句式加以替换。
还是上面这个例子，如果你不想让自己想大象，真正有效的方法是直接告诉自己“我要在脑子里想一只兔子”，这样大脑会直接识别出来“兔子”，然后就不会去想大象了。
否则你越告诉自己“我不能想大象”，脑子里越是一遍遍识别出来“大象”，然后你肯定打不过你自己的大脑bug，最后你必输啊
其他事情也是如此，你总跟自己说“不要偷懒”，然后大脑识别出来的就只有“偷懒”![\[笑cry\]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4a/2018new_xiaoku_thumb.png "[笑cry]")
你最好直接用肯定句告诉自己“我先花两分钟把这件事做完”，对着自己念十次肯定句，比念一百次否定句要有效一万倍。
包括现在流行的正念、冥想什么的其实也是在利用这个大脑bug，多跟自己说肯定句，因为说否定句没用，还会产生各种巨扯蛋的情绪内耗。