三个技巧战胜拖延症

三个技巧战胜拖延症

1，五分钟起步法：

这种方法的核心思想是先开始做，然后再慢慢进入状态。在做事情之前，不需要寻找充分的理由和动力，而是直接开始做，哪怕只有5分钟。

例如，你可以先读一页书，或者背10个单词，不要担心效率问题。这样，你就可能更快地进入工作或学习的状态。

2，五秒法则：

这是一种简单粗暴的战胜拖延的方法。当你要做某件事时，尤其是那些你不确定或者感到害怕的事情，

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