普通人破局四件套

上一篇关于“普通人破局四件套”（健康、英语、AI、自媒体）的帖子爆火????后，收到了很多反馈。

其中最深刻的一条是：如果没有“专注力”，一切都只是低效空转。

你是不是也经常因为不停地刷微信、刷X，刷短视频而无法静心工作？

我们效率低下的根源，往往不是任务太难，也不是不够努力。

而是那个已经深入骨髓的习惯：一感到无聊或困难，手就不自觉地伸向手机，大脑自动寻求短暂的、廉价的多巴胺-刺激。

“研究显示，平均人每天被通知打断47次，导致专注力损失40%”

这不是意志力薄弱，这是一种被精心设计出来的、正在系统性摧毁我们专注力的“时代病”。

在《深度工作》一书中，卡尔·纽波特为我们指明了一条通往卓越的道路。

他将深度工作定义为