🧠 想真正用好 AI？先把你脑袋里的“浆糊”倒出来！
很多人问：“AI 这么牛，为什么我用起来总像在对着空气挥拳？”
其实答案很简单——你自己都不知道自己想干啥，AI 再聪明也猜不透你心思啊。
今天分享一个全网疯传的绝招，来自一位 AI 研究员，他只用 6 步，就让小白从“不知道问什么”变成“被 AI 追着问”。
别急着让 AI 干活，先让它帮你把脑子的乱麻理清——听我慢慢说👇
🎯 核心思想：先“倒垃圾”，再“建房子”
AI 不是读心术大师，它是你的“脚手架”。
但脚手架需要图纸——你的图纸就是你脑袋里那些碎片化的想法、模糊的需求、甚至无关紧要的吐槽。
把这个“垃圾”倒出来，AI 才能帮你捡出金块。
方法就是：先录音、再转文字、然后喂给 AI，让它“采访”你。
🔧 6 步实操，手把手教你把 AI 变成“私人策划师”
① 订阅 Anthropic，下载 Claude Code（或任意能对话的 AI 工具）
- Anthropic 是开发 Claude 的团队，Claude Code 是他们的命令行工具，擅长“计划模式”。
- 如果你没有订阅，也可以用 ChatGPT、文心一言、Kimi 等，但核心逻辑通用。重点是 工具要能接受较长文本（比如几千字）并且能主动提问。
- 💡 新手提示：Claude Code 需要终端操作，但别怕——你只需要复制粘贴，后续全是对话。
② 打开 Claude Code，按
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