，一切的发生都是必然的。
2，发生的一切必须全部接受。
3，请谨记，发生的任何事情都有积极意义。必须要将关注点放在积极的、建设性的一面。
4，不要过于夸大消极的部分。要将消极的部分变成自己的一部分，变成自己风险清单的一部分。
5，全然接纳负面部分带来的情感冲击，但也要努力缩短消化负面部分的时间。
6，所谓正确的选择，常常是在最坏和不是最坏之间的选择。这是选择的常态。拿到最好的牌，常常是
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