原句：

一个人，最可怕的就是内耗。
别人的一句话，会拿出来反复咀嚼，
过度地分析、思考以及自我否定。
这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。

改写后：

在一个人的内心深处，最让人忐忑的是自我磨损。
当别人说的一句话被我们反复揣摩、过分分析，然后被自我怀疑所包围，
在精神上这样的自我摧残比身体上的消耗更加痛苦。

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