0-10岁育儿脑科学信息差
这些坑不能踩，影响大脑发育，甚至埋下青少年期抑郁的种子
- 过早过度开发大脑，施加长期压力，会压抑部分脑神经发育，可能导致青春期抑郁
哪些过度开发的行为，包括且不限于：学龄前掐时间刷题、培训课程排得密不透风、超长时间练琴给予考级压力、填鸭式成人化学习等
对大脑有益的学习活动应该是：游戏互动、亲子阅读、从孩子兴趣入手、给孩子大量自由时间
- 摄入大量糖分的饮食结构，导致注意力不集中，情绪波动激烈
此处糖不止零食里甜的糖果、冰淇淋、果汁饮料，而是包括水果、米饭面包等一切糖分、碳水含量高的食物。比如我们常见的早餐：油条裹大饼，包子配粥，一顿下肚和糖水无异。推荐大家都去看一下澳大利亚纪录片《一部关于糖的电影》。
减糖控糖，应该吃什么，我在后面会写。
- 过早让孩子独立玩耍、自己睡
上世纪美国科学家哈洛牺牲了几代恒河猴的幸福，得出了实验结果：灵长类动物，包括我们必须要有母亲的拥抱、陪伴、回应，才能健康成长。实验过程比较残酷，我不展开了，大家有兴趣可以直接搜索关键词“哈洛 恒河猴”。
不要过早培养孩子的独立性，有安全感，孩子的大脑才能正常发育。
接下来讲一讲，对大脑发育有好处的几个方面
- 大脑喜欢的食物
牛油果、蓝莓、西
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